✓口腔カンジダ症の主な予防策

①お口の清潔を保つことが第一

・毎日の歯磨き＋舌の清掃を習慣化

・入れ歯を使用している場合は毎日外して洗浄・乾燥

・歯科医院での定期的なクリーニングも重要

②唾液を増やす・乾燥を防ぐ

・十分な水分摂取（脱水を防ぐ）

・キシリトールガムなどの咀嚼刺激で唾液分泌を促進

・保湿ジェルや口腔内スプレーの使用（ドライマウス対策）

・口呼吸を防ぐため鼻炎の治療も有効

③栄養バランスを整える（免疫力の維持）

・鉄分・ビタミンB群、亜鉛が不足すると粘膜の防御力が落ち、カンジダが繁殖しやすくなります

・甘いもの・柔らかいものばかり食べていると、菌のバランスが崩れやすくなる

※当院では血液検査をして栄養解析も行っているので興味がある方はご検討ください。

④薬の影響にも注意

・抗生物質・ステロイド吸入薬などは、常在菌のバランスを崩しやすい

・服薬中の方は、口腔内の乾燥や白い膜がないか定期的にチェックしましょう

・吸入ステロイド使用後はうがいを忘れずに

⑤入れ歯の管理と調整

・長期間調整していない義歯は、粘膜に傷をつけたり、菌の温床になることも

・義歯下の痛み・赤みがある場合は必ず歯科でチェックを