🦷虫歯は”環境”で起こります

虫歯は、

・細菌

・糖分

・時間

・唾液の状態

といった複数の要素が重なって起こります。

歯磨きだけで完全にコントロールできるものではありません。

🍋お口の中が”酸性”に傾くと、歯は弱くなります

食事や飲み物のあと、お口の中は一時的に

酸性（歯が溶けやすい状態）になります。

通常は、唾液の働きによって少しずつ元の状態に戻っていきますが、

酸性の時間が長くなるとリスクが上がります。

例えば

・間食が多い

・甘い飲み物をこまめに飲む

・口の中が乾きやすい

こうした状態が続くと、酸性の時間が長くなり、歯が弱くなりやすくなります

「何を食べるか」だけではなく「食べ方」も大切です

虫歯予防では、

・何を食べるか　だけではなく

・どのように食べるか（頻度・時間）　もとても重要です。

だらだら食べ・だらだら飲みはお口の中が酸性のままになりやすい状態です。

唾液は自然の守るチカラです

唾液には　酸を中和する・菌を守るといった働きがあります。

そのため、お口の乾燥やストレスなども虫歯のリスクに関わることがあります。